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Allenamento cambi

23 febbraio 2014 | Stefano Bettini

Oggi primo allenamento stagionale sui cambi, presenti molti giovani, ma anche qualche adulto. La formula prevedeva 1500mt di corsa, 4km di bici, 1km di corsa,il tutto ripetuto 3 volte con ampio recupero. I ragazzi più giovani hanno corso su distanza più ridotta: 1km di corsa, 4km di bici, 1km di corsa. Un ottimo allenamento di qualità che ha messo a dura prova la resistenza fisica e mentale alla sofferenza. Dal prossimo week end inizia il circuito di duathlon e per tutto marzo gli allenamenti di cambi si faranno in gara, da aprile si ripeteranno questi circuiti.

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